Ayaq Mantarını Mübarizə edin
Atletin ayağı sinir bozucu və can sıkıcı bir problem ola bilər. Bu vəziyyət də tinea pedis kimi tanınır və ayaq və ayaq parıltılarının isti, nəmli yarıqlarında yaşayan bir göbələkdir. Bir neçə sadə müalicə tədbirləri adətən atletin ayağının problemini həll edə bilər.
1 -
Atletin Ayaq KremiDiqqətsiz kremlər idmançı ayağının müalicəsində kömək etmək üçün yaxşı işləyirlər. Əksər hallarda, bu çox istifadə edilən məhsullar düzgün istifadə edildikdə, atletin ayaq müalicəsində kifayətdir. Reçeteyle müalicə edilməsinə ehtiyac yoxdur. Ən məşhur markaların bəziləri arasında Lamisil və Lotrimin var. Yıllar keçmişdə hazırlanan bu preparatlar bir reçeteyle tələb olunurdu, ancaq indi dərhal həkiminizi görməyə ehtiyac olmadan onları satın ala və istifadə edə bilərsiniz.
Çox hallarda onlar təsirli olsa da, təlimatları diqqətlə izləməlisiniz. Bir çox insanın etdiyi bir səhv, onların simptomları təmizlənməyə başlandıqdan sonra, məhsulu tövsiyə olunan müddət üçün istifadə etməyə davam etməməsidir. Bununla birlikdə, tövsiyə olunan müddət üçün istifadə etməyəcəksinizsə, atletinizin ayaq əlamətlərinin təkrar olma ehtimalı daha çoxdur. Məktubun təlimatlarına əməl etməyinizə əmin olun. Rahatlıq görmürsənsə, vəziyyəti təmizləmək üçün həkiminizə daha güclü dərmanlar və ya şifahi dərmanlar almanız lazımdır.
2 -
Atletin Ayaq TozlarıSadə bir toz, atletin ayağının əla müalicəsi və mantarlara qarşı bir qaymaqdan istifadə etdiyiniz təqdirdə geri qaytarılmamasıdır. Atletin ayağına səbəb olan mantar nəmli yerlərdə yaşamağa bənzəyir. Bir toz, ayağı quru saxlamağa və atletin ayağının problemə çevrilməsinə mane olur. Atletin ayağının müalicəsində istifadə üçün bir çox toz məhsulu mövcuddur - marka xüsusilə vacib deyildir.
Duş və ya çimdikdən sonra barmaqlarınızın arasında yaxşı quruduğunuza əmin olun. Bunun üçün əyilmə çətinlik çəkirsinizsə, bu sahənin qurudulmasını təmin etmək üçün bir saç qurğusu istifadə edin.
Daha çox
3 -
Athletic SandalsBir idman zalı, soyunma otağına və ya birdən çox insanın istifadə etdiyi hər hansı digər obyektə duş verərkən, duşa atletik sandalet atın. Soyunma otağının döşəmələri atletin ayaq mantarının evidir. Bu, buxar duş kabinələrini, xalça dəyişdirən ərazini və idman zalında başqa yerləri sevir. Hər zaman idman zalı soyunma otağında bir cüt atlet sandaletini (duş zamanı) istifadə edin.
Atletin ayağını təmizləyərkən ayaq üstü ayaqqabı əvəzinə ayaqqabılar və ya açıq ayaqqabıları geyinməlisiniz. Artan hava dövranı, ayaqlarınızı quru və sərin saxlamağa kömək edəcək, bu da mantarların artımını maneə törədir.
Daha çox
4 -
Atletik ÇorbaBu atlet ayağının ən sadə müalicəsi və atletin ayağının qarşısının alınmasında ən vacibdir. Çorba cütlükləri çox olsun və onları tez-tez dəyişdirin. Təzə corabları istifadə edin və məşqdən dərhal sonra dəyişdirin. İstifadədən sonra çorağınızı yuyun. Ümumiyyətlə pambıq çorapları geyirsinizsə, CoolMax kimi tər tökmə liflər ilə hazırlanmış atletik çorablara keçməyi düşünün. Bu, ayaqlarınızı qurumaya kömək edəcək, pambıq isə tərdən nəm çıxarmır və əvəzinə dəri yanında saxlayır, mantarın böyüməsini təşviq edir.
> Mənbə:
> Aaron DM. Tinea Pedis (Atletin Ayağı). Merck Manual Professional Version. http://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/fungal-skin-infections/tinea-pedis.
Daha çox