Asiyada təyyarədə və quş qripinə qarşı dərmana qarşı davamlı vərəm xəstəliyi xəbərləri, çox sayda səyyahın uzaq yerlərə səfər edərkən paranoyak atışlarına meyl verməsinə səbəb oldu. Səfərinizin biznes və ya istirahət üçün olsun, insanların əksəriyyəti səyahətin tamamilə aradan qaldırılmasının həddindən artıq istəmədiklərini və ya istəmədiklərini bildirirlər. Ancaq Purell'de özünüzü süzdükdən və bir yerdə üz maskası qoyduğunuz yerdə, zərərli mikroblara məruz qalma şansınızı məhdudlaşdırmaq üçün bir neçə ağıllı seçim var.
Şişelenmiş suyu istifadə edin
Su, kolera və digər mədə-bağırsaq və diareya xəstəliklərinə səbəb olan yoluxucu mikroblarla çirklənmiş ola bilər. Təmiz su içmək vacib deyil, yeməkdən əvvəl dişlərinizi fırçalamaq və meyvə və tərəvəz yuyucu üçün istifadə etməkdir. Digər variantlar qaynar, kimyəvi dezinfeksiya və filtrlərdir (bu üsullardan ən yaxşı istifadə etmək üçün CDC saytına baxın).
Hedefinizlə əlaqəli riskləri bilirik
Getdiyiniz yerdən asılı olaraq müəyyən infeksiyalar əldə etmək riskiniz dəyişəcək. Məsələn, Kanadaya yönəltdiyiniz təqdirdə, Afrikanın yuxu xəstəliyinə tutulma ehtimalı çox deyil. Hansı yoluxucu xəstəlik risklərinin səyahət yerinizlə əlaqəli olduğunu tapmaq üçün, CDC müxtəlif xəstələrə səyahət edənlər üçün sağlamlıq məlumatlarını ehtiva edən bir veb saytına malikdir. Bununla yanaşı tibbi təminatçınız da kömək edə bilər.
Səyahətdən əvvəl doktorunuza baxın
CDC səyahət etməyinizdən 4-6 həftə əvvəl doktorunuzla randevu tövsiyə edir.
Doktorunuz sizin səyahət yeriniz üçün tövsiyə edilən vaccinations və dərmanlarla təmin edəcəkdir. Hər bir təyinatın fərqli olaraq aşılanmalarını təklif etdiyini və bəzilərinin heç birinə sahib ola bilməyəcəyini unutmayın.
Əllərinizi tez-tez yuyun
Hətta qeyri-səyyahlar üçün tez-tez əl yuma, yəqin ki, infeksiya qarşısını almaq üçün ən təsirli yollardan biridir.
Sizin səyahət yerinizdə əl yuma üçün əlverişli təmiz su yoxsa, spirtli əlli bir jeldən istifadə edin və ya silin.
Böcək daşındırıcı gətirin
İnkişaf etməkdə olan ölkələr üçün endemik bir çox yoluxucu xəstəlik böcəklər tərəfindən yayılır. Bu xəstəliklərə Malyariya, Dengue, Qərb Nil Virusu və Sarı Fever daxildir. Həşərat kovucusunu seçərkən, DEET (N, N-dietil-m-toluamid) adlı aktiv maddə kimi istifadə edin. DEET təhlükəsiz və təsirli olduğu bilinir və hazırda malyariya səbəb olan ağcaqanadlara qarşı təsirli bir şəkildə müdafiə edən yeganə itələyici. Eyni xəttlər boyunca, gecə üçün gündüz aşınması və insektisid ilə müalicə olunan yataq ağları üçün uzun qolları və şalvarları yığın.
Mövcud Hadisələrə Up-to-Date olun
Xəbərlərdən sonra səyahət ilə əlaqədar infeksiyalardan qaçmaq üçün sizə bir çox baş ağrısı saxlaya bilər. Məsələn, İngiltərədə Mad Cow xəstəliyinin baş verdiyi xəbərlər varsa, mal əti yeməyin.
Sığorta siyasətini yoxlayın
Sığorta siyasətinin xaricdə yerləşdirilməsinin olub-olmamasını öyrənin. Əlbəttə ki, bu tip səyahət yerinizə bağlı olaraq tətbiq edilə bilər və ya tətbiq edilə bilər, amma müasir sağlamlıq təcrübəsi olan bir yerə gedirsinizsə, səyahətinizi əhatə edən qısa müddətli bir sığorta planı satın ala bilərsiniz.
Nəhayət, günəş qorunmasını unutma və bir həyatdan zövq almaq istəyəndə, həmişə cüzdanınıza bir prezervativ və ya iki saxlaya bilərsiniz.
> Mənbələr:
Səyyahların sağlamlığı haqqında suallar və cavablar. CDC. 30 iyul 2008-ci il