Atletin ayağı (həmçinin tinea pedis kimi tanınır) ayaqların dərisini əhatə edən ümumi bir mantar infeksiyasıdır. Mantar soyuqdəkilərin, sağlamlıq klublarının, duşların və üzgüçülük hovuzlarının ətrafı kimi isti, nəmli mühitlərdə böyüyür və mantar ilə çirklənmiş səthlərə basaraq yayıla bilər.
Atletin Ayağının Simptomları
- Ayaq barmaqları və ya ayaq tabanları arasında qaşınma, yanma və ya bıçaqlanma
- Ayaq parmakları və ya ayaq tabanları arasında tərəzilər, çatlamalar, kəsiklər, dərini soyan və ya kabarcıklar
- Ayaqların yanlarında və ya dibində quru dəri
Əgər infeksiya tirnoqlara yayılırsa, qalın, qırıq, rəngsiz və ya ayaq parmaklarına səbəb ola bilər.
Ev Təminatları
Bəzən atletin ayağına kömək etmək üçün deyilən bir neçə ev üsuludur:
Çay ağacı yağı
Antiseptik, antibakterial və antifungal xüsusiyyətlərə malikdir ki, çay ağacı yağı ( Melaleuca alternifolia ) Avstraliyada uzun müddətli bir vəziyyətə malikdir ki, bu da cild şəraitində aktual vasitədir.
The Australasian Journal of Dermatology jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə topikal çay ağacı yağı tolnaftat (topikal antifungal dərman) kimi təsirli ola bilər. Çalışmada, çay ağacı yağı kremi yüzdə 10, tolnaftat kreminin yüzdə 1liyi və atletin ayağı ilə 104 adamda bir plasebo kremini müqayisə etdi.
Çay ağacı yağı və tolnaftat istifadə edənlər, plasebo kremini istifadə edənlərə nisbətən ölçmə, iltihablanma, qaşınma və yanma səviyyəsində yaxşılaşmışdılar, lakin yalnız tolnaftat kremindən istifadə edənlər mantarları effektiv şəkildə aradan qaldırdılar.
Avstraliyanın Dermatoloji Jurnalında dərc edilən bir araşdırmada, tədqiqatçılar, yüzdə 25 çay ağacı yağı həlli, yüzdə 50 çay ağacı yağı həlli və atletin ayağı olan 158 adamda bir plasebo həllinin təsirini və təhlükəsizliyini müqayisə etdi. Çözüm, təsirli bölgələrə gündəlik olaraq iki dəfə dörd həftə boyunca tətbiq olundu.
Peyto qrupunda yüzdə 39 nisbətlə müqayisədə yüzdə yüzdə yüzdə çay ağacı yağı həlli istifadə edən insanların yüzdə 68'inde və yüzdə 25'lik çay ağacı yağı həlli istifadə edən insanların yüzdə 72'sində yaxşı bir inkişaf oldu. Mantarlar, iştirakçıların yüzdə 64'ünde, çay ağacının yüzdə 50'sini istifadə edərək, plasebo istifadə edərək yüzdə 31 nisbətində ortadan qaldırıldı. Çay ağacı yağından istifadə edən dörd nəfər çay ağacı yağı kəsildikdə təkmilləşdirilmiş orta və ya ağır kontakt dermatitləri inkişaf etdirmişdir.
Sosa
Sosa ( Solanum chrysotrichum ) Meksika atletinin ayağı və əlaqəli mantar dərisi infeksiyaları üçün vasitə olaraq istifadə edilən bir bitki. Bitkinin təsirini test edən yeganə klinik araşdırmalardan biri 2003-cü ildə Planta Medica -da dərc edilmiş kiçik, yaşlı bir işdir. Araşdırmada, atletin ayağına sahib olanlar dörd həftə boyunca ya sosa ya da ketoconazol (reçeteli antifungal krem) . Araşdırmanın sonunda, terapevtik müvəffəqiyyət sousa ilə yüzdə 74,5 və ketokonazol ilə yüzdə 69,4 olmuşdur.
Ayaq Ayaq
Sirkə turşusunun antifungal xüsusiyyətlərə malik olduğu üçün ayaqlarınızı bir sirkə həllində sulandırmaq idmançı ayağını asanlaşdırmağa kömək edə bilər. Adətən, insanlar 2 stəkan su ilə qarışan 1 fincan sirkə istifadə edirlər.
Qarşısının alınması
Yeniləyin qarşısını almaq üçün bəzi məsləhətlər bunlardır:
- Xüsusilə ayaqlarınızın arasında ayağınızı təmiz və tamamilə quru saxlayın.
- Pambıq corablarını istifadə edin. Hər gün təzə bir cüt taxmaq üçün əmin olun.
- Sıx, qapalı ayaqqabılardan çəkin. Nəm və istilik atletin ayaq mantarlarının böyüməsinə kömək edir.
- Soyunma otağı və duş otağı və digər ictimai yerlərdə sandaletlər taxmaq.
- Çamaşırların isti suyu qurğusuna çəkin. Ayaqqabı və ayaqqabıları idmançının ayağına sahib olan kimsə ilə paylaşmayın.
Təchizat
Təbii bir yanaşma cəhd etmək cazibədar olmasına baxmayaraq, çay ağacı yağında və idmançı ayağının digər vasitələrində çox az araşdırma olmuşdur. Təbii vasitələrin istifadəsi (və standart qayğıların gecikməsi) mantarları aradan qaldırmır.
Əgər atletin ayağı ola bilərsənsə, doktorunuza müraciət etmək vacibdir. Əgər şəkərli və ya zəifləmiş bir immunitet sisteminiz varsa (ya da ayaq və ya ayağınızın şişməsi, qızdırma, dırnaqdakı çatlaq, ülser və ya qarın qabığında) varsa, dərhal həkiminizi görməlisiniz. İkincil bakterial infeksiyalar və ciddi komplikasiyalar riski daha çoxdur.
Mənbələr:
> Herrera-Arellano A, Rodríguez-Soberanes A, de Los Angeles Martínez-Rivera M və digərləri. Solanum chrysotrichum'dan Tinea pedis üzərində törədilmiş standartlaşdırılmış bir fitosiqarmanın effektivliyi və tolerativliyi: nəzarətli və randomizə edilmiş klinik sınaq. Planta Med. 2003 May; 69 (5): 390-5.
Satchell AC, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS. Interdigital tinea pedislərin 25% və 50% çay ağacı yağı həlli ilə müalicəsi: təsadüfi, plasebo-kontrollü, korlu bir iş. Australas J Dermatol. 43.3 (2002): 175-178.
Tong MM, Altman PM, Barnetson RS. Tinea pedisin müalicəsində çay ağacı yağı. Australas J Dermatol. 33.3 (1992): 145-149.
> Disclaimer: Bu saytda olan məlumatlar yalnız təhsil məqsədləri üçün nəzərdə tutulmuşdur və lisenziyalı həkim tərəfindən məsləhət, diaqnoz və müalicənin əvəzi deyildir. Bütün ehtimal tədbirlərini, dərman qarşılıqlı təsirlərini, şərtlərini və ya mənfi təsirləri əhatə etməmək nəzərdə tutulmur. Alternativ tibb istifadə etməzdən və ya rejiminizə dəyişiklik etmədən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq problemi üçün təcili tibbi yardım tələb etməli və həkiminizə müraciət etməlisiniz.