Bizim xəstəliyimiz irəlilədikcə, məhsuldarlığımızın azaldılmasına da şahid oluruq. Bu, qismən qismən motor simptomları və müşayiət olunan əlilliyin artması ilə əlaqədardır, lakin bu da Parkinsonun qeyri-mürəkkəb , kifayət qədər yayılmış qeyri-nəqliyyat simptomunun nəticəsidir. Parkinson xəstələrinin təxminən 40-45% -nin apatiya çəkdiyi təxmin edilir.
Bununla birlikdə, bu rəqəm, ehtimal ki, daha az tanınmamaya səbəb olan simptomun qeyri-müəyyənliyini nəzərə alsaq, qiymətləndirilmir.
Apatiya maraqların olmaması və ya "emosional çətinliklər, intellektual pozulma və ya azalmış şüur baxımından deyil motivasiya" kimi təsvir edilə bilər * Depressiyada görülən motivasiyanın itkisindən fərqli olaraq, apatiya içində heç bir əməkdaşlıq yoxdur depresiyalı əhval. Lazımlı tapşırıqları başlamaq və ya başa çatdırmaq və ya yeni şeylər öyrənmək və özünü birbaşa gələcək məqsəd və planları öyrənmək üçün heç bir öz-özünə təşəbbüs kimi göstərə bilər. Hədəfli davranışın olmaması və emosional reaksiyanın olmaması həyatın bütün sahələrində - şəxsi, sosial və peşə sahələrində əhəmiyyətli bir mənfi təsir göstərə bilər. Əslində, başqaları apatiyanı tənbəllik və məqsədyönlü və diqqətsiz hesab edirlər, beləliklə münasibətlərə və qarşılıqlı əlaqələrə təsir edə bilərlər. Bu, şəxsi həyat keyfiyyətinə zərər verə bilər və qayğı tərəfdaşları və sevdikləri tərəfindən yaşanan stressə kömək edir.
Parkinson xəstəliyinə tutulan insanlar apatiyalı ola bilər
Sizin əlamətlərin qiymətləndirilməsindən və apatiya diaqnozundan sonra doktorunuz dopamin, xolinergik və serotonerqiya sistemlərinə (bəzi antidepresanlar və ya antipsikotiklər) yönəldilən enerji (məsələn, metilfenidat kimi) və ya digər dərman preparatlarında müzakirə edə bilər.
Ancaq daha da önemlisi, biz özümüzü yaratmalı davranış dəyişikliyi var.
- Cədvəl qurun. İstədiyiniz vasitələrdən istifadə etdiyiniz - texnologiya, ya da qələm və kağız - bir günlük proqram qurmaq. Həyata keçirmə, nəzərə alınma fəaliyyəti və sair, ailə və ailə məsuliyyətləri və peşə vəzifələri daxil olmaqla, özünə qulluq qaydalarına daxil olun. Sadəcə bir siyahı etməyin, hər bir vəzifəni yerinə yetirməyə zaman ayırın və hər bir maddənin tamamlanması üçün kifayət qədər vaxt verin. Gün ərzində cədvələ riayət etməyinizə və işlərinizə görə siyahıdan vəzifələri yoxlamağa əmin olun.
- Özünüzü mükafatlandırın . Əvvəlcədən təyin edilmiş bir məqsədi müvəffəqiyyətlə başa vurduqdan sonra özünüzü mükafatlandırın - bəzi "mənim vaxtım" və ya gəzinti və ya sosial qarşılıqlı ilə, hələ də edə biləcəyiniz hər şey.
- Özünüzü hesablayın . Bəzən ən yaxşı motivasiya başqasının motivasiyasındadır. Məsələn, gündəlik gəzintilərə girməyə başlamaq istəyirsən, lakin bu fəaliyyəti başlamağın çətinliyini taparsan, onda öz daxili sürücünüzdən asılı olmayaraq gedən bir yoldaş dostunuz var ki, sizi yolda saxlaya bilərsiniz.
- Yavaş başlayın. Uzun müddət qətiyyətsiz olsanız, bir dəfələrlə uğurla bir sıra tədbirlər görmək çətin ola bilər. Amma müvəffəqiyyətli olan kiçik irəliləyişlər, gələcək və daha çox hərəkətə təşviq etməyə başlayan "qalibiyyətlər" sayılır.
- Fiziki olaraq ən yaxşı məşq edin. Əməliyyat Parkinson xəstəliyində bir sıra fayda gətirir və motivasiya və marağın artmasına səbəb olur və bunun nəticəsində apatiyanın azaldılması və məhsuldarlığı artırır. Bu, artan enerji verir və beyindəki endorfinlər və digər kimyəvi maddələrin artmasına səbəb ola bilər.
- Yuxu vacibdir . Təəssüf ki, yuxu pozulması Parkinson-da çox yaygındır. Zəif yuxu səbəb olan sonradan baş verən yorğunluq, apatiya ilə birlikdə əhəmiyyətli məsələlərə gətirib çıxarır. Diqqətli yuxu gigiyenası və tibbi yardım vasitəsi ilə yuxu və yorğunluq yaxşılaşdıqda və əhəmiyyətli dərəcədə çətinləşdirən amillər olmasa, apathy idarə etmək daha asan ola bilər.
- Özünüzü təcrid etmə. Digər insanların enerji ətrafında olma, maraqlı söhbət və fəaliyyətlərlə məşğul olmaq, yalnız özünü daha yaxşı hiss etməyinizə deyil, motivasiyaya yönəldilən hərəkətə kömək edə bilər.
Uzun keçmişdir Parkinson xəstəliyi anlayışı yalnız bir hərəkət bozukluğu kimi. Bu, bizim çox motivasiyaya təsir göstərən simptomlar ilə daha çox yayılmış bir xəstəlikdir, bu, həyatın marağını itirməməyimizə və duygusal reaksiyalarımızı ləngitməyə səbəb olur. Və bu xəstəlikdəki hər şey kimi, apatiya kimi bir məsələ sizin aktiv rəhbərliyinizi tələb edir. Problemi həll etmək üçün əsaslandırılmış olsanız da, həyat keyfiyyətiniz ondan asılıdır.
> Mənbələr:
> * Butterfield, London. Parkinson Xəstəliyində Apatiya: Davranışçı Girişimsel Çalışma . Tezlik. Cənubi Florida Universiteti, 2013. Florida: Alimlər Commons, 2013. Çap
> Simpson, Heather. "Apatiya və Parkinson xəstəliyi". Hərəkət Bozukluğu və Nöroestorasiya Mərkəzi . UFC, 26 Noyabr 2013. Veb.